Katso. Kuuntele. Kosketa. Haista. Maista.
Katso silmiin.
Kuuntele miltä hän kuulostaa, mitä hän puhuu.
Kosketa kädelläsi tai tunnen hänen kehonsa sinun kehollasi.
Haista miltä hän tuoksuu.
Ja jos olette erittäin läheisissä väleissä, voit vielä maistaa miltä hän maistuu :-)
Itse rakastan hetkiä puolison kanssa, kun toinen tai molemmat on heräämässä. Rauhallinen läsnäolon hetki heti herättyä on mielestäni paras aloitus päivälle.
Kohtaaminen eron jälkeen on toinen tärkeä läsnäolon hetki. Mitä toiselle kuuluu? Miten hän voi? Mitä hän kenties kaipaa tai tarvitsee sillä hetkellä? Missä voisin kenties auttaa? Miten voisin osoittaa, että olen iloinen kohtaamisesta? Miten voisin osoittaa hänelle tunteeni, niin että viesti oikeasti menee perille?
Pyrin myös olemaan läsnä eron hetkellä, sillä en voi tietää mikä jää viimeiseksi kohtaamiseksi.
Ole läsnä muille
On tärkeää olla päivittäin läsnä lähimmäisille. Tiedätkö oikeasti mitä puolisollesi kuuluu? Oletko perillä lastesi ajatuksista ja menemisistä?
Ja kun mennään oman kodin ulkopuolelle, tiedätkö mitä perheenjäsenillesi, sukulaisillesi ja ystävillesi kuuluu ja miten heillä menee? Olisiko aika ottaa yhteyttä ja olla läsnä. Läsnäolo onnistuu myös puhelimitse. Toinen kyllä aistii ja vaistoaa oletko oikeasti läsnä.
Ketä voit tänään ilahduttaa läsnäolollasi? Kuka on läsnäolosi tarpeessa nyt?
Ole läsnä itsellesi
On myös erittäin tärkeää olla läsnä itselleen. Mitä sinulle kuuluu? Miten voit? Mitä haluat? Mitä tarvitset?
Olisiko korkea aika pysähtyä kuuntelemaan itseään ja ottaa omat tarpeensa huomioon. Sinä olet elämäsi tärkein ihminen. Olethan läsnä myös itsellesi.
Lue lisää läsnäolosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti