Tavoite kirkkaana
Koska olin sanonut meneväni hakemaan six packin, huomasin treenissä keskittyväni erityisesti vatsalihaksiin. Kun kyseisessä kiertoharjoittelussa oli vapaavalintaisia pisteitä, tein vatsalihaksia.
Tulos
Tuloksena jumpasta sain kipeät vatsalihakset tälle päivälle. Eli toisin sanoen - oikeasti kävin hakemassa sen six packin.
Minulla ei yleensä tule vatsalihakset kipeäksi. Tai minun on todella vaikeaa saada aikaan niin tehokasta vatsatreeniä, että se tuntuisi lihaskipuna seuraavana päivänä, mutta nyt onnistuin. Tavoitteen etukäteen määritteleminen siis toimi ja sain tuloksia juuri sinne mihin halusin.
Ensi kerralla kun menen kiertoharjoitteluun, täytyy taas ottaa joku tavoite. Tuleepahan sitten tavoitteellista treeniä eikä vain raajojen heiluttelua eri suuntiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti