Miten lopettaa murehtiminen

Mielenrauhasi ja ajankäyttösi kannalta sillä on valtava merkitys, mihin keskityt.

Muista, että sinulla on vapaus valita, mihin keskität ajatuksesi ja käytät aikasi.

Älä murehdi asioita, joihin et voi vaikuttaa

Keskitytkö pääasiassa asioihin, joita voit hallita ja joihin voit vaikuttaa?
Vai käytätkö aikasi juttujen murehtimiseen, joihin sinulla ei ole osaa eikä arpaa?

Jos et voi vaikuttaa asiaan millään tavalla, siihen myöskään kannata käyttää aikaa murehtimalla.

Sää on se mikä se on

Et voi hallita sääolosuhteita, etkä siten voi loihtia unelmasäätäsi huomiseksi Suomeen.

Siihen voit vaikuttaa, missä olet huomenna ja sitä kautta voit luoda isomman todennäköisyyden sille, että heräät mieleiseesi päivään.

Lisäksi voit vaikuttaa aikatauluihin ja liikkumiseen. Jos ennustetaan huonoa keliä, voit varautua lähtemällä aikaisemmin liikenteeseen tai mahdollisesti siirtämällä menojasi.

Se, miten suhtaudut vallitsevaan säähän, on kokonaan omissa käsissäsi.

Mennyt on menneisyyttä

Toinen turha murehtimisen kohde on menneisyys. Valitettavasti, ja onneksi, mennyt on mennyttä, eikä siihen voi enää vaikuttaa.

Keskity mieluummin tulevaan, sillä siihen voit vielä vaikuttaa. Mutta valitettavasti tulevaisuuskaan ei ole täysin käsissäsi, sillä kukaan ei voi luvata sinulle huomista.

Ainoa todellinen asia, jota voit kontrolloida täysin, on tämä hetki. Tässä hetkessä voit aina valita mitä teet ja ajattelet.

Nauti tästä hetkestä. Älä tuhlaa sitä stressaamiseen ja murehtimiseen. Tee tästä hetkestä paras mahdollinen juuri nyt.

Keskitä aikasi ja ajatuksesi asioihin, joilla on merkitystä

Käytä aikasi mielekkäisiin ja tärkeisiin asioihin, joihin voit vaikuttaa.

Älä anna kuviteltujen vaatimusten ja odotusten pilata elämääsi vaan suojele omaa hyvinvointiasi ja mielenrauhaasi sulkemalla ne ulkopuolellesi. Turhan murehtimisen sijaan käytä aikasi asioihin, joilla on merkitystä.

Sinä voit aina valita miten suhtaudut

Muista, että sinulla on aina vapaus valita, mitä ajatuksia otat vastaan ja miten niihin suhtaudut. Jos esimerkiksi ajatusten blokkaaminen mediasta on vaikeaa, suosittelen medialakkoa.

Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.

Tekstin ulkoasu, kuvitus ja loppuosio editoitu 20.6.2017