5 minuuttia voi muuttaa elämäsi

Seuraava harjoitus voi hämätä yksinkertaisuudellaan. Mutta vaikka se on yksinkertainen eikä vie paljoa aikaasi, se ei tarkoita, etteikö se voisi myös olla todella tehokas.

5 minuutin harjoitus

Ota kynä ja paperia, tai vielä parempi jos sinulla on jokin vihko tai muistikirja, johon voit jatkossakin tehdä samaa harjoitusta.

Varmista itsellesi oma rauhallinen tila viideksi minuutiksi. Tiedän, että se voi olla jollekin haastavaa, mutta nyt puhutaan viidestä minuutista. Pystyt siihen, jos oikeasti haluat. Tai jos viisi minuuttia on mahdoton, ota se mikä otettavissa on, ja tee harjoitus vaikka siitä näkökulmasta, miten sinulla jatkossa olisi mahdollisuus ottaa omaa aikaa viisi minuuttia.

Kirjoita viisi minuuttia omasta unelmaelämästäsi.

Siinä se on.

Kirjoitat vain, mitä mieleesi tulee.

Ensi viikolla kerron sinulle, mitä vaikutuksia harjoituksella on ollut omaan elämääni ja miksi koen, että jokaisen pitäisi tehdä tämä harjoitus säännöllisesti.

Tämä blogiteksti syntyi rakkaudella ilman sponsorointia tai affiliaattilinkkejä.